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El vértigo, un síntoma al que hay que prestar atención.

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Es una condición del oído interno que causa la inflamación del nervio que conecta el laberinto al cerebro.

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En algunos casos, el laberinto en sí también puede estar inflamado. Evita alfombrados gruesos, ya que dificultan que los pies registren tus cambios de posición y postura.

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Utiliza tapetes antideslizantes en el cuarto de baño y la ducha o tina. Toma medicamentos para los mareos por movimiento o cinetosis.

Tomar pastillas para la cinetosis puede ayudar a contrarrestar los síntomas de mareos asociados con el vértigo.

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Los medicamentos para la cinetosis y las dosis normalmente recetadas son los siguientes: Prometazina: tu doctor podría recomendarte de 12,5 a 25 mg vía oral en forma de pastilla o rectal como supositorio de 3 a 4 veces al día. No deben consumirla niños de 12 años o Como arreglar mareos en casa, ya que su seguridad no ha sido completamente establecida.

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Método 3. Prueba el jengibre. Varios estudios clínicos confirman la eficacia del jengibre para contrarrestar los mareos.

El jengibre ayuda porque estimula el flujo sanguíneo al cerebro. Mastica trozos frescos de raíz de jengibre.

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Se puede colocar una almohada para que cuando se tumbe ésta quede a la altura de los hombros, no de la cabeza. Con el cuello extendido y la cabeza en la posición en la que estaba girada, de forma que el oído dañado quede debajo, debe permanecer unos 30 segundos.

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Nervios sensitivos. A través de ellos viajan los mensajes sobre movimiento y posición del cuerpo, para que el cerebro los interprete. Cuando los virus inflaman los nervios del oído interno nervio vestibular se produce un mareo intenso.

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Enfermedad de Ménière. Es la acumulación de líquido en el oído interno. Se caracteriza por episodios repentinos de vértigo, que duran varias horas.

Se recomienda la lectura del artículo: Vértigo y otros problemas del equilibrio.

Para ello, puedes hacer lo siguiente. Para tratar los mareos cervicales existen varios remedios y ejercicios tales como:. En otros pacientes, la rehabilitación vestibular puede ser necesaria, a través de:.

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Debido a que las características Como arreglar mareos en casa síntoma son ligeramente vagas y pueden producirse por una amplia gama de factores, encontrar una manera de detener o prevenir la sensación de mareo puede ser un proceso de ensayo y error. Existen varias cosas que puedes probar para dejar de sentir mareos.

No obstante, si tus mareos no disminuyen después de probar algunas de estas estrategias, acude donde un doctor para que te realice una evaluación y encuentre la causa de tu afección.

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Siéntate o acuéstate. Los mareos o desfallecimiento generalmente se manifiestan al estar de pie o en movimiento.

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Con las primeras señales de mareos o desfallecimiento, siéntate o acuéstate inmediatamente. Esto generalmente ayuda a disminuir la sensación de vueltas alrededor y es seguro en caso en de que te caigas o desmayes.

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Toma agua. Los mareos generalmente son el resultado de la deshidratación.

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La deshidratación puede producirse por no tomar suficiente agua a lo largo del día o no rehidratarse lo suficiente durante y después de hacer ejercicio. Come algo.

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Una barra de chocolate o un banano pueden servir para estos casos. Enfócate en un punto en particular.

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Para evitar los mareos al dar vueltas, muchos bailarines enfocan su vista en un punto específico. Quienes sufren de episodios de mareos pueden emplear la misma técnica.

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Respira profundamente. Los mareos pueden ser síntoma a veces de un ataque de ansiedad.

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Generalmente durante un ataque de ansiedad se dificulta el respirar una bocanada de aire profunda. Si este es el caso, trata de respirar despacio y profundamente.

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Evita las luces brillantes. Las luces brillantes pueden desorientarte y empeorar la sensación de mareo.

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Ejecuta la maniobra de Epley. Para ejecutar la maniobra de Epley: Siéntate e inclina tu cabeza 45 grados horizontalmente hacia el oído afectado.

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Acuéstate horizontalmente, manteniendo tu cabeza inclinada 45 grados. Voltea tu cabeza 90 grados hacia el oído sano. Rueda hacia el lado del oído sano.

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Mantén esta posición. Regresa lentamente a la posición de reposo sentado. Método 2.

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Muévete lentamente. Primero debes sentarte lentamente en la cama, luego pon tus pies en el suelo. Toma un tiempo para relajarte y respirar antes de levantarte lentamente.

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Al pararte después de haber estado sentado, flexiona primero las piernas. Aumenta tu dosis diaria de líquidos.

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La deshidratación puede afectar tu presión arterial, produciendo síntomas de mareo. Evita la deshidratación tomando de 6 a 8 vasos de agua diariamente.

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Descansa bastante. No es raro experimentar mareos o desvanecimiento como síntoma de una enfermedad viral, como gripe o resfriado.

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Lleva un diario de mareos. Usa zapatos planos. Los zapatos planos ayudan al cerebro a procesar mejor la postura y, por ende, el equilibrio.

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Usar zapatos planos también ayuda a evitar torceduras de tobillo en caso de que caigas al suelo durante un episodio de desvanecimiento. Adapta tu entorno.

Normalmente afecta al canal semicircular posterior y los expertos creen que su causa es la pérdida de cristales de carbonato de calcio, que con determinados movimientos de cabeza se desplazan por los canales del oído interno, originando las molestias típicas.

Una de las mayores preocupaciones que surgen con la presencia de los mareos es que la sensación de vueltas puede hacerte caer y lastimarte. Si sufres de mareos, debes adaptar tu entorno casero y de trabajo para Como arreglar mareos en casa las probabilidades de que esto suceda. Retira del paso todos los cables con los que puedas enredarte durante un mareo.

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Toma ginger ale o té de jengibre. Come dulces o chupetes de jengibre.

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Toma jugo de apio. El jugo de apio puede calmar la sensación de mareos producida por una baja presión sanguínea. Consume miel y vinagre de manzana.

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Beber 2 cucharaditas de vinagre de manzana mezcladas con 2 cucharaditas de miel en un vaso de agua caliente o fría 3 veces al día ayuda a regular la presión arterial y puede disminuir los síntomas de mareo. Toma un suplemento de hierro.

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